19岁了.怎样才能长高?

高秋凤

这种情况要检测下骨垢线是否闭合。
建议：可以到医院测下骨垢线是否闭合，未闭合的情况下平时注意做伸展运动，加强营养，多做体育锻炼。

王庆伟

男孩19岁还是可以长个的。
建议不要太担心，平时自己注意补充营养锻炼。祝你身体健康。

肖华

从你的年纪来判断，应该是处在发育期，应该还是有增高的空间的。不放心的话，可以去做个骨骺闭合情况检查。如果还没有完全闭合的话，那就不用担心。
平时多做点跳高、跳绳之类的运动，坚持下来的话，是很有效果的。另外，饮食上也要注意多吃点奶类和蛋类食物，有很好的辅助效果。