我正在减肥,减肥历程很坎坷

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。对于减肥，建议采用健康的减肥方式。平时避免暴饮暴食，避免食用过多的甜食，零食，同时坚持锻炼身体，多做有氧运动，比如跑步，游泳等。

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

总的来说，你减肥还是比较成功的，通俗的说，减肥成分的关键就是管住嘴、迈开腿。
想吃一些垃圾零食，还是得靠意志克制，平时吃饭，细嚼慢咽，有利于控制饥饿感。