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李江萍

您好，目前来说，所谓的减肥药，效果都是不能保证的，还是应该从自身着手。个人建议最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

高锡云

最简单的减肥方法就是饮水。饮水也是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。饮水较少，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，特别是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。但是，这种方法见效比较慢，如果一定想要尽快减肥的话，只能依靠药物，看清楚不能用西药，因为副作用会很大。最好选择纯植物配方的，一般不会有副作用。减肥药 纤曼妮3A瘦身组合 这个品牌还是比较好的，口碑一直不错，可以尝试，但是用前一定要向厂家咨询清楚。 还有，要常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。

王志强

您好！减肥并不是一下子就可以瘦的，要循序渐进才行，也要注意细节，在生活中您可以多笑笑，因为笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效。