病情描述：剖腹产生宝宝的朋友们都知道由于恢复期不能活动太剧烈时间长肚子上的肉就堆了许多,那么该怎么样减肚子上的肉既不伤害身体又有效果呢?
根据描述情况在孕期和产后体重都会增加,特别是腹部脂肪堆积会多,这都是正常现象,而且目前应该还处于哺乳期,急于减轻体重会造成乳汁分泌减少,建议注意休息,不要熬夜,熬夜也会造成体重增加,平时注意饮食,不要摄入过高热量,可以进行适当体育锻炼,这样持之以恒就可以减轻体重,
产后妈妈的皮肤松弛,腹部变大,腰部负担也加重,在重力作用下,内脏容易下垂,极易形成大肚子,建议可以通过健身和调整饮食来解决,首先健身可能选择腹部按摩、俯卧抬胸、弧拉圈运动等,饮食上停止母乳喂养后,新妈妈要注意均衡饮食,适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶,少吃薯条和可乐,