产后怎么样瘦肚子?

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

产后的肥胖跟平常肥胖差别不大，想要减肥，必须从营养学、运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15-20分钟的缓和有氧运动，会有不错的效果，但是必须要紧持，不能半途而废，另外要注意吃，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维互多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。