冬天减肥效果好还是夏天好?

刘艳美

冬天较为夏天寒冷,因此冬天人较为不愿意运动,同时冬天人会不自觉的摄入高脂肪、高热量食物,从而容易导致肥胖,因此建议冬天宜控制体重为宜,夏天则宜减肥为宜,夏天减肥宜运动为主,并且宜搭配有氧运动,而冬天则避免高脂肪、高热量的饮食方式

韦华

冬天减肥效果更好,主要是因为基础代谢提高更好减,冬季气温较低,人体新陈代谢比较旺盛,消耗也多,并且肠胃供血量增多,消化吸收功能增强,而基础代谢的提高可以消耗更多的脂肪,因此冬季是一年中减肥最好的季节,
夏季人们普遍外出活动量增加,天气炎热时摄食量少,也是减肥的有利条件,只要是真正想减肥,无论是冬天还是夏天,都建议坚持锻炼,而且注意饮食少油少脂,而且尽量清淡饮食,注意控制食欲,都有助于减肥