高血压吃什么米饭好?

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

老年人往往伴发多种“老年病”,如脑中风、心力衰竭、心肌梗死等,对这些疾病来说,高血压是一个重要危险因素,不由得人们越来越关注老年高血压,吃麦米饭对高血压患者来说更好一些

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

高血压患者应常食植物性蛋白含量高的食物,如豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳,海带,等等,还应该吃一些有降血压作用和降血脂作用的食物,如芹菜、卷心菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、鳜鱼、黑鱼鱼、牛肉、表,等,更多的生味的人应该多吃含钾多的食物同时,如白菜等,橘子、醋、葡萄柚、柠檬,这些食物有助于盐排出人体外,小麦含有大量的纤维,有利于肠道细菌的繁殖,又产生泛酸,泛酸有助于高血压的预防和治疗,小麦纤维本身也有助于降低胆固醇含量,所以对于高血压患者来说,吃麦米饭比吃白米饭要好得多