高血压多吃什么好

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

高血压患者在饮食上应选择低盐、低脂、清淡的食品，避免辛辣刺激性食品。
有些食物有助于降血压，比如芹菜、洋葱、海带、绞股蓝茶等，所以此类食物平时可以适量多吃些，祝您生活愉快！

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

多吃点菠菜,荠菜,紫菜,木耳,芥菜,海带等,对降血压都有很好的帮助.
少食盐,每日食盐量5-6克为宜；进食钾盐过少,可引起高血压,应多食蔬菜,水果,补充钾盐；低钙也可使血压升高,可食牛奶,蘑菇,木耳,补充钙盐；进食脂肪过多也与血压升高有关,因此应减少脂肪摄入.

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

保持住自己的血压，坚持
维生素、矿物质食品
适宜的食品-蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物-纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

首先建议低盐饮食，低脂肪饮食。
一定要禁烟，酒,避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗啊。这些都需要注意啊，否则降压效果不好。在当地医生指导下选择降压药。效果不好的高血压需要联合使用降压药。所以还是需要正规看医生，医生亲自看看，根据具体情况给降压的药。