病情描述：我产后重了很多斤,一年了还没有点恢复的迹象,马上就要去上班了,快些减肥,节食减肥对身体有什么伤害?
王妍春
要减肥是个循序渐进的过程,不易减得过快,节食减肥虽然能够达到减肥的目的,但是不宜一下节食太多,否则容易引起营养不良,还可能会女性月经不调,甚至头晕,贫血的情况
2019-09-15
黄远航
节食减肥不但会影响身体健康,还会破坏我们的消化系统,并且容易反弹,过分的减少食量有可能会在做运动时,身体不能提供较多的能量,严重的话甚至会昏迷休克,而运动减肥是最健康的,不仅能锻炼身体还一定程度上帮助我们塑造身体曲线,不过运动减肥需要长期坚持,见效慢
2019-09-15
符卫锋
过度节食减肥很容易导致营养不良,而且经常不吃饭,会伤及到脾胃病不利于减肥,建议你调整好自己的饮食结构,限制高热量食物的摄入,不要吃油炸油煎,食品和生冷食物,多吃富含蛋白质的食物,比如牛肉,鱼虾,鸡蛋等,适当的吃一些蔬菜,水果里面含有的碳水化合物比较多,最好不要吃,然后配合每天一个小时的体育锻炼,长期坚持就可以达到减肥的目的
2019-09-15
