减肥,想见30斤,湿气重怎么减肥啊!

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

，想减肥，湿气比较重，建议你合理饮食。
再合理饮食的基础上，通过锻炼减肥，持之以恒，夜间避免加餐，体重减轻后湿气重也会缓解。
以上是对“我想减肥，想见30斤，湿气重怎么减肥啊！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

根据你所提问的问题，如果想减肥的话最好的办法就是控制饮食，加上体育锻炼，每天早餐和午餐要吃饱晚餐，尽量少吃或者不吃，不要喝饮料，不要喝酒，多吃蔬菜水果，每天坚持一个小时左右的体育锻炼。如果湿气重的话，可以喝一些中药调理一下。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

，可以先吃点中药调理一下，再减肥
建议你在控制饮食的基础上，多参加体育锻炼，平时不要吃甜食，希望能帮到你