减肥好办fa,快速减肥30斤,一直都在减肥

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

短时间减肥对身体是有害的，可以把减肥当做一项长期的任务来做，效果会更好，还不会反弹
减肥最好的方法就是节食加锻炼，当然，向您这样没时间锻练的话，建议平时保持好的生活习惯，肥胖是很多不好的习惯造成的，多吃一些水果蔬菜，少吃高脂肪高热量的食物，不要饿了就想吃，保持有规律的饮食习惯，慢慢的，会发现身材越来越好，另外您说用减肥产品减肥，建议还是不要，才19岁，减肥产品少用啊
以上是对“减肥好办fa?快速减肥30斤?一直都在减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

减肥要坚持，才会成功的。锻炼身体是最好的方法。
用减肥产品，对身体健康还是有影响，少吃脂肪类的食物。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

从您的上述情况看，如果确实是超重的话建议可以通过饮食、运动减肥
另外中医讲肥胖的人一般是脾虚探视的体质，建议可以吃点健脾化痰的食物或药物，如山药薏苡仁等