减肥,怎么减肥呀!?

张月玲

减肥是需要长时间的坚持的，首先是需要检查一下身高、体重是否存在肥胖，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动可以有效的减肥的。

邓超明

你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意 少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。

王妍春

在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主. 多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.祝健康永远。