白天精神不好,晚上一睡着就做梦

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

很高兴为您解答，你上面描述的情况是有点睡眠障碍，睡眠质量差，易醒多梦。建议你吃一点营养神经的谷维素维生素b1和安神补脑液。同时积极的调整心态，多参加1些体育活动，放松神经肌肉，改善血液循环，增加脑部供氧量，释放负面情绪，减小压力，这些都能帮助你进入深睡眠。
以上是对“白天精神不好，晚上一睡着就做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

你可以试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你睡觉做梦容易醒的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

从你晚上容易吵醒的情况看，应该是神经衰弱引起的。
注意保持心情放松，避免紧张生气焦虑等不良诱因，白天多运动，可以口服谷维素，维生素b1治疗。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

根据你所说的情况来分析这种情况建议你最好去医院检查和治疗。
如果出现比较重的失眠情况，这种情况要去医院检查的，然后遵医嘱给予一个明确诊断，这样才能有针对性的治疗措施和指导意见。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

看你说的症状方面，这时看还是要考虑是有出现神经衰弱现象的，也可能是否有植物神经紊乱的
那看你的这种症状如果说出现时间较长的话，还是应该要去医院神经内科来检查看看，并可在根据检查的情况来对症治疗也是会好些的，平时可多注意休息，有一个合理的生活和饮食习惯也好的
以上是对“白天精神不好，晚上一睡着就做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

.根据您的描述，这种情况的话一般多考虑是心血不足、心胆气虚的表现
建议您去医院就诊，结合您的症状以及舌苔脉象进一步综合辨证分析，然后用中药治疗

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

晚上睡眠质量不好睡眠比较浅，大脑及身体得不到充分的休息就会出现第二天疲惫无力，头疼，头晕等不适症状，影响正常的生活学习。可养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，晚上可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量，必要时可服用谷维素，安神补脑液，六味地黄丸改善症状。