苹果什么时候吃好,减肥

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

早晨起来
采纳回答

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

苹果中富含水分和膳食纤维，尽管它所含有的热量很少，但它却能让人的饱腹感延长。苹果还有燃烧脂肪的额外优势 ，有一定减肥功效。
从营养吸收方面讲上午9点以后吃苹果效果最好；若是代替主食减肥的话，可以晚餐吃个苹果代替主食。减肥除了饮食控制外，最好加强身体运动，效果更好。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

从营养学的角度来看，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖分。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
所以从营养学的角度来说，苹果早上吃是最好的。