什么时候吃苹果减肥

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

是光吃苹果减肥吗？水果减肥往往达不到效果，因为水果含丰富的糖。
建议饭前吃苹果对减肥有效，因为饭前吃苹果增加了饱腹感，饭就可以少吃点了。但要注意苹果不要太凉，冬天可以温一下，小心拉肚子。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

光吃苹果是不能达到减肥的目的的，最健康有效的减肥方式是合理控制饮食和科学地体育锻炼。
健康减肥方法：1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.