防止眼睛出现干眼症的方法有哪些?

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

预防干眼症的方法，不要长时间盯着电脑。多做眨眼动动作，不要熬夜，保证充足的睡眠。
建议你可以口服杞菊地黄丸。多吃新鲜的蔬菜水果。不要吃油炸辛辣刺激性食物，忌烟酒。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

你好可以诊断出你是由于长时间辐射引起的症状！
你好根据你的情况建议你去正规公立医院的眼科做一下系统检查确诊后对症治疗禁止熬夜禁止辛辣食物禁止烟酒禁止长时间辐射！

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入，这样也能预防干眼症。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。
以上是对“防止眼睛出现干眼症的方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

养成多眨眼的习惯。预防干眼症，首先要切忌“目不转睛”。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

当房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和计算机的高度匹配。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。