防止得干眼症的方法有哪些?

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

干眼症一般是由于压力过大引起的病症。主要是长时间用眼引起的。
预防干眼症的方法有多眨眼睛，二是注意用眼的卫生，一定要勤洗手，不要用手揉搓眼睛。三是电脑一族要注意，眼睛的保健。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

预防干眼症要做到以下几点：第一，保持眼部周围的清洁;第二，保证充足的睡眠;第三，定时远离电脑屏幕，使眼睛得到适当的休息;第四，使用干眼症眼药水;第五，多吃富含维生素C、维生素E、维生素A的食物，多喝菊花茶、多吃枸杞子、多喝水。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

，最近眼睛看电脑时间长了出现眼睛干涩感，异物感，烧灼感，眼睛红，视力模糊，去医院检查得了干眼症，建议看电脑，手机时间不要太长，多休息，就会好的

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

根据叙述建议平时规律作息及饮食，避免长时间看电子产品，保证足够的睡眠。
建议平时多食用新鲜的水果和蔬菜，保持心情舒畅，可以做眼睛保健操，增加户外运动。
以上是对“防止得干眼症的方法有哪些?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

您好通过您的描述，长时间对着电脑，不正确的用眼习惯，是您得干眼症的主要病因，但不用太担心，有可能是一过性的改善您的用眼习惯，滴些抗疲劳的眼药水，观察一段时间，如果仍然改善，需要及时就医
要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5——10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。学生还要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入，这样也能预防干眼症。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

养成多眨眼的习惯。预防干眼症，首先要切忌“目不转睛”。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。
以上是对“防止得干眼症的方法有哪些?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

金丽萍主治医师 普通内科

当房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和计算机的高度匹配。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。