预防得干眼症的办法有哪些?

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

当房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和计算机的高度匹配。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

养成多眨眼的习惯。预防干眼症，首先要切忌“目不转睛”。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

你描述的症状要戒除电脑，手机，先按医生开的眼药水滴眼治疗。
建议平时要注意清淡饮食，禁辛辣，煎炸刺激性饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，避免灰尘，花粉的刺激。
以上是对“预防得干眼症的办法有哪些?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

干眼症最好的办法是尽量少接触电子产品同时平时注意应用人工泪液
同时进行一下内分泌的检查看是否存在的干燥症如果有的话及时进行治疗祝你身体健康

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入，这样也能预防干眼症。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。