预防得干眼症的方法主要有哪些?

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

你的干眼症眼疲劳与长时间近距离用眼有关，与看电脑时间长有关，预防就是减少近距离用眼，经常往远看，用温毛巾热敷，点玻璃酸钠滴眼液

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

这种情况多数由于用眼过度引起的，眼睛干涩，异物感等。
平时避免用眼过度，注意休息，可以外用滴眼液。主要是避免长时间看电视，手机等

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入，这样也能预防干眼症。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。
以上是对“预防得干眼症的方法主要有哪些?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

养成多眨眼的习惯。预防干眼症，首先要切忌“目不转睛”。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

当房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和计算机的高度匹配。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。