今年21岁了,男要吃什么才能帮助长高?

彭含迪主治医师 普通内科

你的生长高峰已经过去，很难在长高，也就是长几厘米
也就是体育锻炼加上饮食，多吃富含蛋白质，钙质的食物。其他没有什么好办法。