吃什么能帮助长高

金丽萍

身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，
注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。