晚上就吃了一个苹果和一杯牛奶会胖吗?

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

苹果中含有人体所需的多种矿物质和营养物质，牛奶中含有人体所需的钙等矿物质，平时适当吃一些苹果等对身体不会有其他影响也不会引起肥胖的，面包之类的尽量少吃，或是睡觉前不要吃食物就可以了，平时你还可以多注意清淡饮食，每天多运动就可以防止肥胖