病情描述:我除了一日三餐之外早上和中午的时候还会加一个苹果,这样会胖吗?减肥的话苹果是不是替代正餐吃比较好?
身体发胖是因为每天摄入的热量大于日常所需,这样多余的热量就会转化为脂肪。如果每天按时吃饭吧,不吃零食等高热量食物,日常的水果摄入多数不会导致肥胖如果想要减肥的话,可以用苹果代餐减肥法,但是只可以代晚餐,这样比较健康,且增加活动量效果更好