食物补锌能吃些什么啊?

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

缺锌会引起孩子不爱吃饭，消化不良，生长发育迟缓，口腔溃疡，异食癖等症状。
含锌多的食物如蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类及坚果类含锌较丰富，要每日适当安排进食。不挑食，不吃膨化性食物。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

可以多吃一些含锌高的食物，如动物内脏、血、瘦肉、蛋类、粗粮、核桃、花生、牡蛎等。
平时应注意保持营养均衡，预防缺锌的发生，如果缺锌严重的话可服用一些补锌的药物（如葡萄糖酸锌口服液等）治疗。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

如果化验微量元素测定缺锌可以服用药物或者改善饮食结构 。
食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等可以多吃 。另外定期复查微量元素。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

给宝宝吃些小米、土豆、黄豆、鸡蛋、豆制品、牛肉、鸡肉、动物肝等，不过给宝宝食补的话很慢，可以给宝宝吃些膳食营养类的补锌制剂像伊分子锌硒宝片，是纯生物的酵母蛋白锌，效果挺好的，没有肠胃刺激和副作用。