吃什么食物能补锌

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，
一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。