月经期间怎么减肥

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

经期减肥并不是一个科学的减肥方法,减肥需要通过饮食控制和运动相结合来控制体内的热量消耗,实现脂肪燃烧,同时要注意日常饮食的均衡,保证营养的全面,要长期坚持,否则很难达到预想中的效果,日常还可以饮用亦舒堂荷叶茶,其优质的荷叶原料含有荷叶碱,它能够帮助隔离肠道的脂肪,阻止吸收和堆积,配合对减肥有作用的决明子、桑叶等的配方,对减肥有很好的辅助的作用,

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

任何药物减肥都有副作用,　减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,只要坚持就不会反弹的

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

对于月经后怎么减肥这个问题你一定要认真对待,经期可以说是减肥时最开心的日子,因为在这个时候,你的身体需要补铁等元素,所以你多吃红肉多吃脂肪,一句话,就是你可以吃自己最想吃的东西,好好享受一下,只要不是吃到撑, 是决对不会长肉肉滴,但是有一个关键,经期结束后的七天以内,要严格按照自己的减肥计划执行,可以达到最佳的效果,可以说,经后七天,是减肥的黄金期啦 ,只要把握住这七天,比你之后的20多天,都有用得多,可以说是事半功倍啦,
关于你请问的月经后怎么减肥这个问题我已作答,希望你满意,

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

对于月经期间怎么减肥一定要重视,你提到的月经期间怎么减肥为你解答如下.1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水-排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃（那个时候我一天吃五顿,但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动,像仰卧起坐,如果有条件可以去练瑜珈的

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

对于月经期间怎么减肥一定要重视,你提到的月经期间怎么减肥为你解答如下.
减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害,最好通过饮食和运动等天然方法减肥,如果需要采用其他减肥手段,一定要慎选,最好选外用健康对身体损害小的
指导意见:
减肥不变的原则:不要摄取让身体寒冷的食物,不要摄取过多盐分,充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群,摄取能帮助缓解便秘的纤维质,充分摄取制造骨骼的钙质