每天早上喝一杯自己打的豆浆

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

喝豆浆的可以增加雌激素的。
不放糖就不会长胖的。建议你检查每天喝豆浆。对身体是有好处的。
以上是对“每天早上喝一杯自己打的豆浆，不加糖，这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

适量喝不加糖的豆浆是不会导致发胖的，一般情况下只要你不过量吃东西，不暴饮暴食都不会发胖的。
平时多吃些水果蔬菜，少吃含淀粉比较高的食物，多运动，可以跳绳、走路时快走，都可以减肥的。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

喝一杯自己打的豆浆，不加糖，长期坚持下不会胖，而且还对身体有益，豆浆富含蛋白质。
建议：喝豆浆的同时加个鸡蛋，这样一早上的身体所需的营养物质度能得到保障