每天早上吃一个鸡蛋喝一杯豆浆

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

从你的描述来看，每天早上吃一个鸡蛋喝一杯豆浆。中午吃米饭、鱼加些蔬菜。饭后喝瓶安慕希酸奶算吃的多　，吃的并不多的。
不过，人的体质不同，身高体重等也不一样，脾胃功能也有不同，如果减肥的话，还是要有意识控制饮食，加强锻炼为好。