晚饭后多久跑步能减肥。是慢跑吗?

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

可以在晚饭后半个小时开始慢跑，坚持足够的锻炼，是可以减肥的。
晚饭后最好不要剧烈运动，保证运动时间，均衡营养是可以减肥的。