跑步可以减肥哟

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

减肥的最好方法是控制饮食加强体育锻炼，建议采取早吃好午吃饱晚吃少的饮食习惯，注意营养要全面，每天坚持至少有一次连续锻炼半小时以上，长期坚持即可健康减肥。