在蹦床上跑步更具减肥效果?

不用太担心的,在蹦床上跑步是会很累的,这个运动量很大的,是能有效帮助减肥的,建议你这种情况应该是好久没有运动的原因,一般休息后就会好点,如果不行可以服用药物治疗,

根据您的描述,在蹦床上跑步是有一定的减肥效果的,因为这个是一种高运动量的运动,能促进代谢,消耗卡路里,燃烧脂肪,这种情况是由于您长时间不运动,运动量突然增加导致的肌肉劳损,休息一段时间,局部热敷,理疗,泡热水澡,逐渐就能好转,