蹦床到底能不能减肥?

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

蹦床这种方式可以消耗卡路里,持续跳跃十分钟左右就相当于慢跑半个小时所消耗的卡路里了,所以坚持蹦床运动是能够减肥的,它有助于身体新陈代谢的消耗,同时还可以提高脂肪氧化的能力,能够有效的预防肥胖,其次,通过蹦床之类的跳跃运动,可以促进全身血液以及各种体液的流通,对减肥来说是很有好处的

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

蹦床可以帮助人快速的燃烧体内的脂肪,从而达到减肥的目的,其次,蹦床不仅仅可以起到减肥的效果,同时它还可以降低胆固醇,预防肾结石并且增强人体的心肺功能,每天蹦床十分钟,还可以提高人体的免疫力

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

蹦床其实也属于运动的一种,而且属于全身性运动,强度达到中级,可以是可以达到减肥的目的,建议你是每天保持三十分钟运动,同时蹦床建议做好安全措施,因为蹦床如果不注意安全,是比较容易出现肌肉拉伤,甚至出现摔伤骨折的情况,因此建议在专业人士陪同下进行