最近有在跑步减肥效果也很不错

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

检查跑步对减肥有效果，不能坚持，隔一段时间，肯定会反弹。
你减肥的时候吧就正常吃，不减了就少吃，晚上就少吃不吃，等你恢复跑步再稍微多吃一点，这样就好了

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

减肥是要坚持的，刚有点效果停下来的话，很可能会反弹的哦。
既然已经有效果了就继续坚持下去啊，而且还要注意控制饮食，高热量、含糖量高的食物少吃。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

这个情况一般不会的。你也可以在家里做运动呀。不一定要在外面跑的。
建议多做有氧运动。平时不要吃肥腻煎炸食物。不要吃宵夜。多吃蔬菜水果。祝你美丽健康

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

健康的减肥方式就是饮食控制，外加积极体育锻炼，需要持之以恒的。
停几天问题不大的，然后天气好了，继续坚持，另外少吃甜食，少吃油腻的，慢慢就会减下来。
以上是对“最近有在跑步减肥效果也很不错”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

如果要减肥的话，建议是平时要多坚持运动，跑步散步会比较好。
晚上尽量不要吃东西的，可以多吃新鲜青菜水果，多喝点温开水。尽量不要吃太油腻性食物。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

，建议你坚持锻炼，暂停一般也不会反弹。
不要紧张，放松心情，忌吃油腻及辛辣刺激性食物，建议你坚持锻炼，才会有效果的，祝你健康！