病情描述:亚健康的表现有哪些?需要怎么样调理?
亚健康 人常有说不出来的并且也检查不出原因来的疲倦劳累 全身不适,睡眠质量差,常有腰酸胀 ,头晕疼等情况多是平时工作压力过大,精神紧张过度,长期伏案工作,及长期用电脑有关。
建议平时多做室外运动,多锻炼,保证充足睡眠,注意劳逸结合,调整并减轻工作压力,多听听轻音乐舒缓紧张的精神和情绪。
亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是介于健康与疾病之间的状态。
平时注意缓解压力、避免焦虑紧张,生活作息规律,饮食适当,适当的体育活动。
亚健康状态可以理解为,感觉有不舒服的状况存在,但做各种辅助检查指标都在正常范围
中医辨证调理,调正阴阳,调补气血,补其不足,损其有余。