病情描述:失眠多梦怎么办,最近这段时间,总是睡不好,还常常做梦,我该怎么办
考虑睡眠质量下降引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,头晕头痛,精神不振的症状。
建议避免剧烈运动和过度激动,缓解心理压力,并且用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以促进睡眠。
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失眠有多种原因引起的,身体气虚,可以用中药调理,如果因为最近遇到烦心事而导致失眠,应该放松心情。如果没有任何心理因素,而导致很长时间无法正常睡眠,就需要到医院接受治疗。
中医上来讲,失眠原因有很多种证型:心肝火旺型、脾胃不和型、心肾不交、肝郁化、痰热内扰型、阴虚火旺型、心脾两虚型等等,建议中医科门诊辨证调理,可以行针灸治疗失眠,效果尚可!