病情描述:失眠多梦怎么办,这段时间一直睡不好,每天失眠,还常常做梦,很是困扰,我该怎么办
失眠多梦,常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,想入非非引起的。
失眠多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,失眠的治疗比较简单,只要治疗及时,适当的调节自己的情绪,乐观看待疾病,积极配合医生,都是可以恢复健康的。
问情况一般都是属于阴虚火旺引起的,建议您最好就是要注意吃点中药调理一下下了。
情况可以吃点六味地黄丸,平时要注意多喝点水,少吃辛辣热气的东西,多吃青菜和水果水。
以上是对“失眠多梦怎么办,这段时间一直睡不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
建议你可以白天适当的多活动一下,晚上用热水泡脚,睡之前可以喝杯热牛奶,都是有助于睡眠的。
建议你可以白天适当的多活动一下,晚上用热水泡脚,睡之前可以喝杯热牛奶,都是有助于睡眠的。
尽量避免熬夜休息为主,如果出现了失眠多梦,并且出现了腰膝酸软,可以配合使用健脑补肾丸,如果出现了植物神经功能紊乱,可以加上谷维素片,而如果出现了失眠,并且出现了乏力,心脾两虚,可以配合使用归脾丸,加上酸枣仁胶囊。
2019-05-05