失眠多梦应该怎么办,最近这段时间

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

，失眠多梦没有其他症状的话考虑是植物神经功能紊乱的情况
可以服用安神补脑液，谷维素片调理一下，平时多锻炼身体，作息要规律不要熬夜，饮食要清淡一点，多锻炼身体
以上是对“失眠多梦应该怎么办，最近这段时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高，有密切关系，而由精神紧张，心事重重引起。建议调整睡眠习惯，恢复正常的睡眠节律，白天适当运动，创造良好的睡眠环境，尽量保持卧室安静。

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

你的情况可能是近期生活压力大，精神长期处于紧张状态导致的。建议睡前不要多想，放松心情，睡前可以喝杯牛奶，多培养自己的兴趣爱好来转移注意力，白天多运动，睡前听听音乐或者看看书。