病情描述:失眠多梦该怎么办,最近这段时间,总是失眠,还总是伴随的做梦,很是困扰,我该怎么办
气血不足,肾虚都会引起失眠的症状。建议可以去医院做个检查,排除脑部疾病,高血压,高血糖引起的失眠。平常应保持好的生活作息,睡前不宜吃的过饱,少喝咖啡,碳酸饮料。
2019-03-29失眠,多梦,考虑是睡眠质量不好,浅睡眠,等病因而导的,和平时,情绪波动,生活压力,植物神经功能紊乱,都是有直接关系,建议您平时可以服用刺五加枣仁安神胶囊等调理一下,也可以中医中药治疗
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失眠可以在睡前三小时吃一些香蕉,全麦面包,蜂蜜和土豆,睡前半小时喝适量的温牛奶,失眠一般在精神上和心理上都相对比较敏感,所以要适当放松心情。
2019-03-29这个从你的描述来看,你这个是有神经衰弱、失眠的症状的,这个建议你正确
面对工作学习压力,多参加集体活动,多与人沟通、交流,多交朋友,保持心情舒畅,必要时抗焦虑治疗