肚子很大不是怀孕应该怎么减肥

上下蹲，呼啦圈，仰卧起坐饭后站立一刻钟.晚上一定记得少吃或不吃，可以以汤代饭，也可以晚饭后慢跑或散步,

合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.。