肚子很大,该怎么减肥呢,肚子很大

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

您这属于腹型肥胖，建议您可以每天摇呼啦圈半个小时。
建议您不要是奶油蛋糕冰激凌及油炸的这些能量比较高的食物，不要总是喝酒，多运动，每天顿饭可以少吃点，但不要不吃，以免引起更胖，另外注意如果体重下降不要太快，以免产生一些不良反应。
以上是对“肚子很大，该怎么减肥呢，我才29岁，肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，特别是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
你的情况其实还是一个问题，你自己要坚持，因为不是一下子就能减下去的，还是要锻炼和合理饮食。节食绝对是没什么效果的

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你的情况需要饮食加锻炼结合起来。
平时需要注意饮食结构，尽量少使用含脂肪，糖类多的食物，选择清淡的食物，多食用蔬菜，水果，再个除了做俯卧撑，也可以适当进行其他的运动，如球类，跑步等运动。祝你早日恢复完美身材。