病情描述:我发现我老公最近好像是得了抑郁症了,现在每天都是自己待在家里,也不愿意和别人一起交流,现在整天就是自己一个人待在家里,整个人都瘦了很多,让他自己调节一下,以免以后生病。抑郁症怎么自我调节?
很荣幸为您解答,忧郁症是一种常见的心理疾病,女性发病率比男性高两至三倍,患者倍受折磨,但是可以康复的不要担心。建议抑郁症患者每天步行1500米,并力争在15分钟内走完最好听点有激情的音乐(不要悲伤的)。以后逐渐加大距离,直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时,须经医生的同意。祝您身体健康