病情描述：我发现我老公最近的情绪不是十分的正常，原来我老公是一个十分开朗的人，平时很喜欢说笑，可是我发现我老公最近总是自己一个人在家待着，也不愿意出门，平时在家里面也不原因和家里人说话。抑郁症怎么自己调节？
林春桥主治医师
临沂市精神卫生中心 普通内科
很荣幸为您解答，忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨，但是可以康复的不要担心。建议抑郁症患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完最好听点有激情的音乐（不要悲伤的）。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。祝您身体健康
2017-06-15
