美容养颜的食物都有什么?哪个最好啊

　蔓越莓、小蓝莓、草莓、葡萄（籽）等　　其实讲到抗老化就会牵扯到抗氧化，而抗氧化的目的就是要抑制自由基的活动，并减少自由基的生成，以降低肌肤或身体或器官的老化速度。
祝：身体健康。

女性超过30岁都衰老的较快了，因此这个年龄的女性要注意了解自己的身体状况，平衡饮食
不同的体质美容的食物选择是有区别的，比如气虚体质可多吃补气的食物，主要还是选择对的食物
以上是对“美容养颜的食物都有什么？哪个最好啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

感觉皮肤有点干燥，身体一直有点不舒服，心理上不舒服，要想皮肤好需要从内部调理,补益气血才行.
建议你平时多吃点当归黄芪炖排骨,补益气血,同时平时多喝点银耳莲子粥和百合粥,或者是冰糖银耳炖雪梨,可以滋阴润燥.多喝点水,不要吃辛辣刺激性的食物,不要喝酒.洗完脸之后一定要涂上保湿乳液.可以适当吃点维生素e,或者是外用做面膜.

女性超过30岁都衰老的较快了，因此这个年龄的女性要注意了解自己的身体状况，平衡饮食。
不同的体质美容的食物选择是有区别的，比如气虚体质可多吃补气的食物，如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等。血虚体质可多食补血的食物，猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等。