病情描述:亚健康的症状有哪些?要怎么样防范亚健康?
亚健康都是萎靡不振,疲乏,工作效率低,睡眠不好等。预防上首先要营养全面而均衡,不要过于劳累,不要熬夜,不要过多压力,适当运动,睡眠充足
1、精神紧张,焦虑不安2、孤独自卑,忧郁苦闷3、注意分散,思考肤浅4、容易激动,无事自烦5、记忆闭塞,熟人忘名6、兴趣变淡,欲望骤减等