病情描述:高三期间营养补得太充足了,胖了不少。想要减肥啊,看到不少人都是通过跑步啊一些方式来减肥的,到底天天跑步有没有用?
通过跑步的方式来减肥是可以的。但是要注意,快速跑步法不适用于此,建议选择慢跑的方式。一天坚持一小时的运动时间效果会比较好,不要时间过长或过短,都达不到减肥的效果。