孕妇应该怎么吃紫薯?

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

你,像你这种情况的话,平时在饮食方面一定多注意的,而经常吃紫薯是可以起到有效的预防癌症和抗衰老和补血的功效,所以孕妇是可以食用紫薯的,紫薯属于粗粮,孕妇适当地吃一些可以帮助消化,改善肠道功能,减少便秘的发生,而且紫薯的营养比一般的红薯要高

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

你现在还是属于在孕期,一定注意多休息,紫红薯含有大量的花青素,可以帮助清除体内氧自由基,长期食用有抗癌抗衰老的功效,紫薯的薯肉呈紫色至深紫色,它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素