阴道松要怎么做好?有哪些方法可以缩紧的下面太松怎么办

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

建议您平时可以做一些缩阴锻炼来改善，例如提肛运动，在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。也可以采取屏住小便的方式，在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

你患有阴道松弛，该病一般与生育产伤，盆底肌肉恢复不良，肌张力下降，雌激素水平低等因素有关，可以适当对症治疗。
建议平时加强盆底肌的功能锻炼，如提肛运动，自主收缩运动，中段排尿锻炼，配合补中益气丸调理，如效果不明显，可考虑阴道修复手术。
以上是对“我的下面太松怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

根据你的情况出现阴道松考虑是有分娩或是妇科炎症，频繁的性生活引起的
现在的情况保持局部的清洁和卫生，可以做提肛运动及用凝胶配合服用卿尔美和金善加进行调理，

金丽萍主治医师 普通内科

通过锻炼盆底肌肉力量，可以达到一定程度的缩紧阴道的作用，即深吸气收紧肛门，收缩3秒钟，再呼气后放松3秒钟，每次15～30分钟，每日3次，至少坚持8周以上。