病情描述：我自己准备从现在开始每天都喝牛奶,但是我不知道每天应该喝多少牛奶为好,让,担心自己喝少了或者是喝多了,一天喝多少牛奶最好?
符云辉主治医师
邢台威县社区医院 普通内科
专家特别提醒,喝牛奶的时间的确是在早上8-9点为最好,这个时候正是人体需要大量营养的时候,但是同时要注意,一定要避免空腹食用,很多人在早上8-9点吃早餐的时候经常是空腹喝一杯牛奶就好,这是非常不科学以及错误的饮食习惯,因此要注意,在喝牛奶的时候最好是搭配主食,比如像面包、馒头、坚果等,这些食物与牛奶中的营养相辅相成,对人体健康更加有利
2019-12-23
金丽萍主治医师
普通内科
对于可以喝牛奶的人,一般来说,成年人每天应喝五百毫升的牛奶,也就是两瓶左右的牛奶,但成年人每天至少需要喝250毫升左右的牛奶,即一瓶牛奶,如果你的经济条件许可的话每天最好三瓶即750毫升左右的牛奶,但每天最好不宜超过1000毫升的牛奶为最好的了
2019-12-23
