孕晚期一天喝多少牛奶好

病情描述：怀孕八个月了，比孕前足足重了四十斤了。想控制下体重，也有一些胎儿过大，以后不好生。原来每天三杯牛奶两个蛋糕的想减少一点。但减少了会不会营养不够。孕晚期一天喝多少牛奶好呢。