减肥晚上喝牛奶好吗?

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

平时在减肥期间还需要注意保持良好的耐心,晚上最好不要喝牛奶,如果喝牛奶都有可能增加脂肪,在这个时间也可以适当的少喝一些脱脂的牛奶,或者喝一些安利的奶粉,这样都可以帮助更好的调理

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

减肥的晚上最好不要喝牛奶,因为牛奶当中含有脂肪,而且还有高蛋白质,如果喝的太多都有可能造成体重增加,减肥期间最好是保持饮食清淡,不要吃一些高脂肪高热量的食品,这样都可以防止体重增加,也可以帮助患者更好的护理饮食状况,所以患者需要注意